八一建军节带你了解武士的5公里!

发表时间: 2024-01-21 作者: 特种电缆

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  今天是8月1日,是中国人民建军的日子,武士一直是全国人民心目中最心爱的人,许多人小的时分都有过“参军梦”,武士的徒手5公里是一切新兵都要阅历的查核。

  之前网上曾有帖子介绍《中国人民武士体能规范》(2006年版),其间徒手五公里的规范引起热议。《武士体能规范》中介绍:徒手五公里:23分钟及格,21分钟优异,海军陆战队20分。

  战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优异

  单杠引体向上:12个及格.16个优异, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优异

  俯卧撑:2分钟40个及格.60个优异 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优异

  许多跑友看过之后表明,5公里跑的规范也不难啊!有点练习根底的跑友都能到达及格,大神等级更是轻松到达海军陆战队水平。也有退伍的兵士表明,在部队中跑的5公里都是负重的,并不是像跑者一身专业配备那么轻松。

  徒手5公里:这一个项目主要是针对新兵的!没有负重要求,便是轻装加解放鞋。一般新兵只需体魄能够的多能合格,此项科目归于一项检测团体精力,加强武士凝聚力为主的练习。

  负重5公里:这个就分的比较具体,有轻负重、重负荷和负重5公里越野。轻负重五公里项目只是带着背包、茶缸和水壶;不带着兵器、不戴头盔、不穿作战靴,一般单兵负重13公斤左右。重负荷装备五公里带着单兵一切兵器、头盔、步枪弹一个基数(约150发)含弹夹、4枚手榴弹、灌满水水壶、穿作战靴、背包、茶缸等,负荷大约最少是24公斤。

  所以,有关“五公里装备越野三军最快纪录”那是一个具有N个答案的问题,由于在不同规范、不同条件乃至不同军区的环境下成果也是不一样的。

  不过,据新纲要新规则,不再建立武士徒手5公里查核了。连续查核3000米跑、3公里装备越野和5公里装备越野。


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